Como os exercícios físicos colaboram na boa comunicação profissional e até pessoal
Prof. Paulo Carvalho
Instituto Canção Nova
AULA 10 – 2º e 3º EM
Como os exercícios físicos colaboram na boa comunicação profissional e até pessoal
ASSISTAM AGORA: Prof.: Paulo Carvalho explica como será a atividade de hoje.
Vídeo 1: Explicação do professor sobre a atividade da aula – 10.
Vídeo 3: Ansiedade e estresse pode atrapalhar pessoas falarem em público
Obs.: os exercícios podem ajudar muito na diminuição dos efeitos negativos da ansiedade e estresse, porém em casos graves é necessário (além das atividades físicas) acompanhamento médico para tratamento específico.
Vídeo 2: Como os exercícios físicos agem nos transtornos de ansiedade e estresse?
Mais explicações da aula 10 (online).
Muitas pesquisas apontam diversos benefícios dos exercícios físicos para a saúde Para começo de conversa precisamos analisar o quanto fazer execícios ajuda a ajustar o nível de ansiedade ou estresse através de relaxamento da musculatura e da elevação de serotonina no organismo, geralmente ocorre o aumento do bom humor facilitando a comunicação no trabalho ou em ambientes sociais.
Usando um pouquinho de lógica e baseado em experiências científicas, dá para entender que praticar alguma atividade física favorece nossa forma de comunicar seja na área pessoal assim como a profissional, pois ocorre uma diminuição significativa do estresse e ansiedade.
Sendo assim, é possível entender que em uma entrevista de emprego, ou até mesmo no cotidiano de trabalho e em casa, a pessoa que pratica atividade física terá mais tranquilidade para se expressar verbalmente ou por gestos corporais diante de situações de estressantes.
Vejam essa matéria interessante sobre o estresse e suas implicações no humor e consequentemente na comunicação: https://www.vittude.com/blog/estresse-saiba-como-ele-afeta-sua-saude/
Há muitos métodos para aliviar o estresse, porém o exercício físico podem atuar como um verdadeiro remédio contra isso: http://www.blog.saude.gov.br/index.php/saudeemdia/33161-exercicios-fisicos-podem-ser-otimos-remedios-contra-estresse-e-ansiedade
Um abraço a todos e fiquem com Deus.
Prof. Paulo Carvalho.
ATIVIDADE :
*Façam um resumo da aula 10 (mínimo 15 linhas):
Até a próxima aula
“Conhecereis a verdade e
a verdade vos libertará!” (Jo 8,32)
