Nutricionista Patricia Palandi diz “antes de suplementar precisa organizar alimentação”

A nutricionista esportiva Patricia Palandi ressalta que antes de investir em suplementos é preciso verificar como esta a alimentação da pessoa, pois para manter boa saúde, primeiramente, é preciso comer comida de verdade.

Os suplementos são baseados em alimentos naturais e sua fórmula varia. São em pó ou líquido, baseados em carboidratos, proteínas, gorduras, aminoácidos, cafeína, vitaminas, minerais, entre outros. O problema é que se consumido em exagero eles podem danificar o metabolismo ósseo, renal e hepático.

Para não sofrer danos na saúde e ficar com o corpo bonito é preciso ficar atento e buscar orientação de um nutricionista especializado no assunto. Dessa forma, depois de equilibrada a alimentação com a atividade física escolhida o profissional da área de nutrição esportiva tem condições de avaliar se realmente é necessário suplementar e como isso deve acontecer.

Confira os destaques dados pela Nutricionista Patricia sobre esse assunto:

Fonte:

http://www.areah.com.br/cool/saude/materia/5721/1/pagina_1/os-perigos-do-suplemento-alimentar.aspx